東大卒が教える「真・健康」への道

「潜在能力を発揮でき、健康も維持できる情報・考え方」をブログを介して発信しています。

睡眠

睡眠の効能〜夜更かしは人類の敵〜

こんばんは! 今日は祝日でしたね。 世の中はどうしても祝日ムードではない部分もあるかもしれませんが せっかくの祝日、ゆっくり過ごされた方も多いと思います。 さて、いまはもう早い方は「ゴールデンウィーク」に突入されてますね。 ただし今年は「ステイ…